Why Exercise Is Important
Why Exercise Is Important
Exercise is good for your health. It helps your heart, muscles, and bones stay strong. Regular physical activity also improves your mood and reduces stress. You don’t need to do hard workouts; walking, swimming, or dancing are great options.
Por qué el ejercicio es importante
El ejercicio es bueno para tu salud. Ayuda a que tu corazón, músculos y huesos se mantengan fuertes. La actividad física regular también mejora tu estado de ánimo y reduce el estrés. No necesitas hacer ejercicios difíciles; caminar, nadar o bailar son excelentes opciones.
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